Recomendaciones de prevención
En situaciones de riesgo, las medidas de prevención son uno de los elementos más eficaces. A continuación se resumen las recomendaciones aceptadas por todos los expertos para este tipo de prevención, siendo efectivas también para prevenir la propagación del coronavirus (SARS-CoV-2).
- Evite el contacto directo con personas que padecen infecciones respiratorias.
- Lávate las manos con frecuencia: para un correcto lavado de manos debemos utilizar abundante jabón y agua tibia o caliente (no hirviendo) y frotarlas bajo el grifo durante más de 20 segundos, actuando en todas las superficies de la mano, no solo en las palmas o el dorso. , pero también entre los dedos y actuando también en las muñecas, al menos en sus primeros 10 cm, para mayor seguridad.
- Mantener una distancia de al menos un metro con otras personas, especialmente si existe sospecha o alto riesgo de contagio.
- Cúbrete la boca y la nariz al toser o estornudar con pañuelos desechables.
- Lávese las manos inmediatamente después o utilice soluciones antisépticas alcohólicas. Si no puedes hacer esto, utiliza la manga de tu ropa y lava la prenda más tarde cuando sea posible.
Respecto a la posibilidad de transmisión a través de los alimentos, las autoridades sanitarias de las zonas afectadas recomiendan evitar el consumo de carne u otros alimentos que no estén adecuadamente cocinados.
¿Es útil el uso de mascarillas?
La Organización Mundial de la Salud indica que el uso de mascarillas podría reducir la transmisión de virus respiratorios.
El uso de mascarilla permite a las personas con síntomas de infecciones respiratorias cubrirse la boca y la nariz y retener en cierta medida las gotitas y pequeñas partículas expulsadas al toser o estornudar, «conteniendo así, al menos en gran medida, la propagación» del virus. .
Sin embargo, la evidencia científica no demuestra que el uso generalizado de mascarillas en personas que no están enfermas tenga algún efecto, pues deben ser efectivas, pueden ser de diferentes tipos dependiendo de las características de la posible contaminación.
Los virus o bacterias que se transmiten a través del aire pueden «saltar» la barrera que establecemos al llevar una mascarilla «común o genérica».
Esto se debe a que las mascarillas generales no ofrecen una protección impenetrable y a que dejan nuestros ojos expuestos.
Pese a ello, y en el caso de decidirse a utilizar mascarillas como método de prevención, es necesario utilizarlas adecuadamente.
Esto implica que deben ser adecuados (informándose de la situación existente en ese momento), reemplazados con frecuencia y no reutilizados en general. Si además combinamos su uso con otras medidas de higiene conseguiremos más eficacia en la prevención.
Qué hacer si has estado expuesto a un posible contagio
Si has viajado a Wuhan o has estado en contacto estrecho con alguien que está o pudo haber estado infectado por el virus y te sientes enfermo, con fiebre, tos o dificultad para respirar, debes seguir las siguientes recomendaciones:
Busca atención médica de inmediato: antes de acudir al centro de salud, llama con antelación e infórmales de tu caso, tus sospechas y tus síntomas (si los tienes). Evitar el contacto con otras personas, o seguir indicaciones preventivas específicas. No viaje si está enfermo.
Cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar.
Lávese las manos frecuentemente usando abundante agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no puedes hacerlo, utiliza preparados desinfectantes alcohólicos para estos casos. Es importante señalar que el virus tiene un período de incubación de 14 días.
Si tuviste el virus, durante ese tiempo no tendrás síntomas, pero podrías contagiar a otras personas.
Por ello, y en caso de dudas, se deben tomar las medidas preventivas que tomaría una persona infectada.
Cómo prevenir la propagación si está infectado
El coronavirus se propaga muy rápidamente. Una vez que ingresa al cuerpo de una persona, el riesgo de transmisión es muy alto. Además, el coronavirus tiene tendencia a mutar, al igual que el virus de la gripe.
Si estás infectado o crees que lo estás, es muy importante seguir estos consejos para evitar contagiar la enfermedad a otras personas.
Quédese en casa: Se deben restringir las actividades fuera del hogar. Aíslese de otras personas: en la medida de lo posible, trate de no mezclarse con otras personas en el hogar. Además, si es posible, es recomendable utilizar un baño que el resto de la familia no utilice.
Utilice utensilios de aseo y comida que otros miembros del hogar no utilicen. Avisa a tu médico antes de visitar: Llama previamente a tu médico para informarle de tu situación y sospechas de contagio.
Esto no sólo ayudará a los profesionales a tomar medidas para evitar que otros se infecten, sino también a elegir la mejor forma de asistencia.
Cúbrete la boca y la nariz al toser o estornudar con un pañuelo desechable.
Lávate las manos después. Lávese las manos frecuentemente con abundante agua caliente (no hirviendo) y jabón o utilice un desinfectante para manos a base de alcohol, los preparados para estos casos.
Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos.
No compartas ningún utensilio de aseo o comida que tengas con nosotros.
