La salud íntima es una parte fundamental del bienestar general y, aunque a menudo se pasa por alto, adoptar ciertos hábitos puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida.
Desde la higiene diaria hasta la ropa que elegimos, hay pequeños gestos que pueden ayudarnos a prevenir molestias y posibles problemas ginecológicos.
Por ello, hoy te compartimos desde Docthos Salud algunos tips básicos que cambiarán sin duda tu salud íntima:
Elige ropa interior adecuada
La ropa interior juega un papel más importante del que podríamos imaginar. Optar por tejidos transpirables como el algodón permite que la piel respire y evita la acumulación de humedad, que puede propiciar infecciones. Además, es recomendable evitar prendas ajustadas durante largos periodos de tiempo.
Cuidado con el bañador mojado
Con el verano aún reciente, es importante recordar que permanecer mucho tiempo con el bañador húmedo puede favorecer la proliferación de hongos y bacterias, como la conocida infección por cándida. Cambiarse a ropa seca tras un baño en la piscina o la playa es un hábito simple pero efectivo para prevenir molestias.
Presta atención a los productos de higiene íntima
No todos los productos son adecuados para la zona íntima. Evita jabones perfumados, geles con pH alto o desodorantes vaginales, ya que pueden alterar el equilibrio natural y causar irritación. Utiliza productos específicos para la higiene íntima con pH equilibrado, recomendados por profesionales.
Evita las duchas vaginales
Aunque puedan parecer una buena idea, las duchas vaginales pueden alterar el pH natural de la vagina y eliminar bacterias beneficiosas, lo que aumenta el riesgo de infecciones. La limpieza externa es suficiente para mantener una buena higiene íntima.
Mantén una hidratación adecuada
Beber suficiente agua no solo beneficia tu salud en general, sino que también ayuda a mantener los tejidos vaginales hidratados y en buen estado. Además, una buena hidratación favorece el funcionamiento correcto de todo el organismo.
Confía en especialistas en salud femenina
Si tienes cualquier duda o necesitas orientación sobre cómo cuidar mejor tu salud íntima, en Docthos Albox puedes contar con el Dr. Pablo Dávila, especialista en ginecología, que estará encantado de ayudarte.
Además, disponemos de todo el material necesario para realizar ecografías que puedan complementar cualquier diagnóstico o evaluación necesaria y con todo ello, la Dra. Bettina Gerometta para radiodiagnósticos y ecografías.
¡No dudes en ponerte en contacto con nosotros y pedir tu cita! Tu bienestar es nuestra prioridad.
